MBSR 8-Wochen Kurs (Zertifizierungskurs)

 

"Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein, bewusst im gegenwärtigen Augenblick ohne zu urteilen."  (Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn)

 

Was ist MBSR?

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (engl.: Mindfulness- based stress reduction)

Das Trainingsprogramm wurde von Jon Kabat-Zinn in den 70er Jahren entwickeltes und ist das am besten erforschte Meditationstraining, es verbindet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung mit Ansätzen aus moderner Psychologie und Stressforschung.

 

Wofür ist es gut?

Es kann helfen Krisen und Stresssituationen im Alltag besser zu meistern. Teilnehmer/innen berichten von mehr Energie, Gelassenheit und Lebensqualität, sowie gesteigerter Entspannungsfähigkeit.

 

Was ist es nicht?

Ersetzt nicht den Arztbesuch oder die Psychotherapie

 

Was wird vorausgesetzt?

Offenheit gegenüber dem Programm und die Bereitschaft für eine tägliche Übungspraxis von min. 45 Min.

 

Termine

01.10.2020   19:00-20:30 Uhr Info- und Einführungsveranstaltung, kostenfrei

 

08.10.2020, 15.10.2020, 22.10.2020, 29.10.2020, 05.11.2020, 12.11.2020, 19.11.2020,

26.11.2020,  jeweis von 18:30-21:00 Uhr

 

14.11.2020   10:00-16:00 Uhr  Tag der Stille

 

 

Kursgebühren

340 € inkl. Material (Skript, Audio-Meditationsanleitung)

 

Kursleitung

HP Barbara Seemann, MBSR Lehrende

 

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Infoabend "Fasten neben dem Beruf"    

Kostenfreie und unverbindliche Informationsveranstaltung rund ums Fasten, Ablauf

und Inhalt der Fastenwoche, Zeit für Ihre Fragen. Voraussetzung für die Teilnahme am Fastenseminar.

 

Termine: Freitag 13. März 2020, 18-19 Uhr

Anmeldung über das Kontaktformular oder eMail

 

 

Fastenseminar "Fasten neben dem Beruf"

1. Treffen Freitag 27. März 2020, 17:30-19:00 Uhr

Kennenlernen, Fastengespräch, gemeinsames Glaubern.

2.Treffen Samstag 28. März 2020, 17:30-19:00 Uhr

Fastengespräch, Abendessen, Entspannung.

3.Treffen Sonntag  29. März 2020, 17:30-19:00 Uhr

Gemeinsames Kochen einer Fastensuppe, Fastengespräch, Abendessen.

4.-6.Treffen Montag 30. März 2020 - Mittwoch 01. April 2020, 17:30-19:00 Uhr

Fastengespräch, Abendessen, Entspannung.

7.Treffen Donnerstag 02. April 2020, 17:30-19:00 Uhr

Fastengespräch, Fastenbrechen mit Apfelmeditation

 

Die Uhrzeiten können, bei Einigkeit der Gruppe angepasst weden.

 

Kosten: 195,00 Euro

inkl. Fastenverpflegung (kbA) während der Treffen, Glaubersalz, Basenpulver, naturheilkundliche Betreuung bei Bedarf, Einzelgespräche auf Wunsch.

Seminarleitung: HP Barbara Seemann